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生理期來-低碳日
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53.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
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1356 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 121.26g | 炭水化物: 78.97g.
朝食: 日本照燒汁, 番茄, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 雞蛋（整個）, 台農 台農純鮮乳. 昼食: 中華 涼拌豆腐, 新松 韓國辣椒醬, 無籽葡萄, 甘百世 88%黑巧克力, 金針菇, 娃娃菜, 雞蛋（整個）, 胡同 元氣泡菜. 夕食: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞腿（不吃皮）, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒, 光泉 光泉無糖豆漿, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 軽食/その他: 光泉 光泉無糖豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-綠豆沙沙. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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