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21.5%
36.6kg
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49.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
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1291 kcal
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脂質: 40.21g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 192.87g.
朝食: ご飯. 昼食: ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, 日清食品 カップヌードル トムヤムクンヌードル. 夕食: オリジン弁当 燻しベーコンのジャーマンポテト, ローソン トンテキガーリック, ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, 丸美屋食品 おかか昆布, オクラ. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ブルボン バタークッキー, ローソン カフェラテ M. もっと...
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1977 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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