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War ganz schön überrascht heute 😃
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
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1193 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 137.77g.
朝食: Vivil Natürliches Pfefferminz ohne Zucker , Storck Werthers Original Zuckerfrei, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Vivil Waldfrucht Multivitamin Bonbons ohne Zucker, Kaffee, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Penny Markt Fenchelknolle, Omelett, Champignons Frisch, Ja! Vollkorntoast. 昼食: Glow25 Kollagen Pulver , Kaffee, Fresh Company Salami Gouda. 夕食: Kaffee, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Vollkorntoast, REWE Birne Conference. 軽食/その他: Rexim Dänisches Lakritz, Granny Smith Äpfel. もっと...
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2865 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 運転 - 30 分, 皿洗い - 25 分, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 40 分, Dialyse - 5 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 5 時間 13 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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