2024年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
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607 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 56.27g | 炭水化物: 23.58g.
朝食: Água, Mariza Canela em Pó, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Pilão Café. 昼食: Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Repolho Verde, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Essential Nutrition Xylitol, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Laranja Pêra, Raiz do Bem Nozes sem Casca. もっと...
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2103 kcal
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運動:
漕艇する - 10 分, 漕ぐ - 25 分, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 15 分, Google Fit - 19 時間 25 分, トレッドミル - 15 分, スクワット - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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