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better
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
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1988 kcal
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脂質: 74.28g | たんぱく質: 163.04g | 炭水化物: 172.39g.
朝食: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Matzo Ball Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. 夕食: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Ham and Cheese Sandwich . 軽食/その他: Mediterranean Baklava, Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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1969 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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