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低碳日-超慢跑
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53.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
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1201 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 122.99g | 炭水化物: 62.49g.
朝食: 光泉 光泉無糖豆漿, 甘百世 88%黑巧克力, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 昼食: 義美 紅辣椒醬, Umeal 滷牛腱, 蝦, 番茄, 櫛瓜. 夕食: 中華 涼拌豆腐, 雞胸肉, 全聯 剝皮辣椒味噌醬, 雞蛋（整個）, 娃娃菜. 軽食/その他: 黑丸 嫩仙草, viva萬歲牌 起司乾酪堅果椒鹽風味, FeedFit 輕享系雪糕（清新草莓）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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