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22.3%
36.8kg
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50.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
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1270 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 120.95g.
朝食: 餃子, ご飯 30g, 味噌汁. 昼食: 肉野菜炒め, カレイの煮付け, ご飯. 夕食: コールスロー, サイゼリヤ ポップコーンシュリンプ. 軽食/その他: ハーゲンダッツ バニラ (120ml), ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ロッテ ガーナ, ローソン カフェラテ M, セブンプレミアム 純粋はちみつ. もっと...
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1842 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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