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Потихонечку 😎
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92.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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718 kcal
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脂質: 29.60g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 49.17g.
朝食: Кофе, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. 昼食: Mivimex Соевый Соус Классический, Куриный Дом Оладьи Куриные, Салат Айсберг, Праздник Вкуса Сырный Суп. 夕食: Lactica Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. もっと...
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3339 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 12 分, アイロン - 1 時間, 料理 - 10 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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