2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 61.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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1387 kcal
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脂質: 49.74g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eiweiss Eiweisspulver, Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Water. 昼食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Celery, Carrots, Water. 夕食: Potato French Fries, Fresh Choice Double Cheese Burger, Water. 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2445 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ピラティス - 40 分, 読む - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 家事 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
YAY - starting to maintain now.
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