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22.7%
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50.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1319 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: 唐揚げ, ご飯, 味噌汁, キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン ツナコーンサラダ. 昼食: 手作り弁当. 夕食: 味噌汁, 野菜炒め, 餃子. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, カフェラテ, ウエスト リーフパイ. もっと...
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2031 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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