2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:
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1718 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 231.20g.
朝食: Suja Mighty Green, Fruit Salad. 昼食: Bean Sprouts, Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli, Crab, Fried Battered Fish, Beef Steak, Chicken Breast, Egg, Rice Noodles (Cooked). 軽食/その他: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Chocolate Chip Cookie, Lemon Cream Pie. もっと...
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2031 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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