2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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2353 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 164.51g | 炭水化物: 174.80g.
朝食: 厚揚げ, キャベツ, マグロ缶, ほうれん草のおひたし, ご飯, ほっけの開き. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, もやし, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. 夕食: なめこ, 豚肉, こんにゃく, 白菜. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ. もっと...
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週に7.4 kg増量中
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