2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:
|
2221 kcal
|
脂質: 98.38g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 240.28g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜, 牛乳, 全粒粉のパンのトースト. 昼食: マスクメロン, チキンナゲット, 唐揚げ, クノール コーンスープ, セブンイレブン ポテトサラダ, スリーエフ サーモンとほうれん草のクリームパスタ. 夕食: カツ丼. 軽食/その他: 雪印乳業 さけるチーズ, 江崎グリコ 牧場しぼりミルク＆ストロベリー, カフェオレ. もっと...
|
|
2063 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 授乳 - 3 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|