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23.4%
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51 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1334 kcal
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脂質: 63.90g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 100.24g.
朝食: 食パンのトースト, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ. 昼食: 日清食品 ラ王醤油, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏の胸肉と皮. 夕食: ポテトサラダ, カレイの煮付け, セブンイレブン 旨辛！酸辣湯, 豚バラ大根. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, カフェラテ. もっと...
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2129 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 10 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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