2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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887 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Tropicana Pure Premium Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Manitoba Harvest Hemp Hearts, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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