2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1055 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 113.82g | 炭水化物: 79.73g.
朝食: Nespresso Кофе в Капсулах, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Гречка. 昼食: Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Пятерочка Лимон, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Protein Rex Кокосовый Тортик. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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