2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
|
2760 kcal
|
脂質: 51.19g | たんぱく質: 187.49g | 炭水化物: 340.49g.
朝食: 銀鮭, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 丸永製菓 しろくま, あきんどスシロー 鯛, あきんどスシロー いか, あきんどスシロー まぐろ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, UHA味覚糖 ぷっちょ, 米屋株式会社 黒糖わらび餅. 夕食: 柏餅, イチゴ, きな粉, クッキーアンドクリーム. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|