2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
|
2675 kcal
|
脂質: 80.66g | たんぱく質: 173.50g | 炭水化物: 303.75g.
朝食: SSN Command Quadro Whey, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao, Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake), Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yurdum Dilim Ananas, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Dardanel Tas Kebabı. 軽食/その他: Ülker Çikolata %80 Bitter, Tadım Çiğ Fındık İçi, Muz, XRoll Karamel Waffle. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|