crocus40の日記, 2024年 04月 19日

2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:

402 kcal

脂質: 20.00g | たんぱく質: 27.67g | 炭水化物: 26.19g. 昼食: Selection Coffee Cream, Lotus Root , Baked or Broiled Salmon, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup. 軽食/その他: Dried Algae, 2% Fat Milk, Selection Coffee Cream. もっと...

2102 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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