2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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3084 kcal
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脂質: 81.38g | たんぱく質: 186.14g | 炭水化物: 367.47g.
朝食: Rolffes Pfefferschinken, Wilhelm Brandenburg Guts-Kräutersülze, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Roggenvollkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: Olivenöl, Beste Ernte Mischgemüse Tiefgefroren, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Hartgekochtes Ei. 軽食/その他: Wilhelm Brandenburg Guts-Kräutersülze, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Schinken in Aspik, Hofmaier Geflügel-Salami , Deli Reform Sommerfrische, Roggenvollkornbrot, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Popcornmais. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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