2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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1917 kcal
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脂質: 72.94g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 213.53g.
朝食: McDonald's Sausage Burrito, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. 昼食: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. 夕食: Corn On The Cob with Butter, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Italian Cut Green Beans, Fried Floured or Breaded Scallops, Kroger Crab Select Leg Style. 軽食/その他: Cheetos Crunchy Cheetos, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Cheetos Crunchy Cheetos. もっと...
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2700 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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