2015年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
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2171 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 167.58g | 炭水化物: 260.39g.
朝食: なます, みそ汁, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, もやし, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. 夕食: ニチエー 大豆プロテイン, 鶏の手羽肉, スクランブルエッグ, ウインナー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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