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ON 3550 KCAL
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85.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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3595 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 199.48g | 炭水化物: 485.94g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema di Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2024年 04月 18日 投稿者: cuccamassimo32
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2024年 04月 18日 投稿者: marziana666
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Ci tengo a precisare che sono in normocalorica 🔥🔥
2024年 04月 19日 投稿者: Cesa 4
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2024年 04月 19日 投稿者: marziana666
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Che bestia!😂
3550 kcl in normocalorica e perdi peso!
Io nei giorni on sono esattamente alla metà(1800),e nei giorni off a 1440 kcl. Dopo 2 giorni di influenza avevo perso un chilo e niente,dopo 10 giorni non ho preso manco un grammo, nonostante mi sia allenata 1 sola volta la scorsa settimana…🥲
2024年 04月 19日 投稿者: Chiara.D.89
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Chiara devi allenare il metabolismo a bruciare di più! 😊
2024年 04月 19日 投稿者: Cesa 4
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