2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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2586 kcal
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脂質: 87.48g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 238.05g.
昼食: 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トマト, 卵, いなり寿司, セブンイレブン ぬか漬, ローソン 具沢山10品目のけんちん汁. 夕食: セブンイレブン ぬか漬, ファミリーマート 豚角煮玉子, セブンイレブン とみ田監修 金の濃厚つけめん. 軽食/その他: ホクガン ジーマーミとうふ, 東ハト こつぶポテコ, フタバ食品 サクレ Wメロン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, セブンイレブン ミニクロワッサン, コープ アーモンドグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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