2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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1915 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 273.92g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ひじき煮, 味噌汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ほうれん草のおひたし, ご飯. 昼食: 幕の内弁当, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ. 夕食: ツナサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, カスミ ほうれん草の白和え, セブンイレブン 紀州南高梅. 軽食/その他: ダノン オイコス砂糖不使用, タリーズコーヒー デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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