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あさ5:40 体脂肪25.0 筋肉量36.1
夜21:30 体重51.3 体脂肪24.3 筋肉量36.6
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51.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1648 kcal
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脂質: 99.57g | たんぱく質: 118.36g | 炭水化物: 74.87g.
朝食: ミツカン リンゴ酢, イオン オーガニック成分無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, 豆苗, ニンジン, 肉じゃが, 焼きサケ. 夕食: ブルーシール 塩ちんすこう, ポン酢, 長ねぎ, 油揚げ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆで卵. 軽食/その他: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, スリーピース 嫁にもろて カップケーキミックス チョコ, QBB チーズデザート ラムレーズン, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 焼かないローカーボバー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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