2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
|
1825 kcal
|
脂質: 57.06g | たんぱく質: 182.11g | 炭水化物: 147.67g.
朝食: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bacon, Egg White . 昼食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt. 夕食: White Rice, Quinoa (Cooked), Salmon, Caesar Salad with Romaine. 軽食/その他: Ice Cream, Pure Protein Protein Bar. もっと...
|
|
1963 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|