2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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2206 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 152.31g | 炭水化物: 254.09g.
朝食: 煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, もやし, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. 夕食: 木綿豆腐, トマト, ご飯, 鶏の手羽肉, ファミリーマート なめこみそ汁, こんにゃく. 軽食/その他: 江崎グリコ ポッキー, リスカ うまい輪, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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