you2shiinomiの日記, 2015年 06月 19日

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2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:

1518 kcal

脂質: 53.72g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 199.56g. 朝食: バター（加塩）, トップバリュ食パン 8枚切り. 昼食: セブンイレブン真あじの一夜干し御飯. 夕食: 枝豆, スープパスタ. 軽食/その他: セブンイレブンのむヨーグルト. もっと...

1708 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 通勤 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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