2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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1772 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 124.90g | 炭水化物: 163.48g.
夕食: Kühne Salata, Kopfsalat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Skyr Natur, Rigatoni al forno. 軽食/その他: Milch 1,5%. もっと...
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7082 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, Garmin - 15 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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