2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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2550 kcal
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脂質: 94.15g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 388.99g.
朝食: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 昼食: 물 (병), 비비고 순살 삼치구이, 파래무침, 명란젓, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. 夕食: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 짜장면. 軽食/その他: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바. もっと...
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2550 kcal
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運動:
걷기_12000보 - 2 時間, 걷기_5000보 - 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 37 分, 座る - 4 時間 3 分, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分, ウォーキング - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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