2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1596 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 214.91g.
朝食: Kekse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Fladenbrot, Käse, Mandarine, Kaffee mit Milch. 昼食: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Stielmus, Thermomix Kartoffelsuppe, Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille. 夕食: Knack & Back Pizzaschnecken, Landfein Quark Dessert , Edeka Wraps. 軽食/その他: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella. もっと...
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2703 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間 33 分, 休憩 - 8 時間 18 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 44 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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