2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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2715 kcal
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脂質: 105.58g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 324.82g.
朝食: Sütlac, Gurke (mit Schale), REWE Bio Gouda, Ei, REWE Bäcker Brötchen , REWE To Go Ingwer Shot, Karotten, Walnüsse. 夕食: Marmorkuchen, Erdbeeren, Karotten, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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3255 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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