2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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1294 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 89.45g.
朝食: Metamucil Metamucil, Dux Creatina Monohidratada, Pão de Forma, Brócolis Cozido, Quatá Ricota Fresca. 昼食: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Nestlé Bombom Prestígio , Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha de Amendoas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Ovo, Essential Nutrition Xilitol. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral. もっと...
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1452 kcal
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運動:
浴びる - 19 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 24 分, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 料理 - 1 時間 17 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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