2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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2284 kcal
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脂質: 96.55g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 275.00g.
朝食: Croque Monsieur. 昼食: Ferrero Mon Chéri, Fraises, Saint Azay Pavé au Poivre, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Huile de Tournesol, Thiriet Feuilleté Jambon Fromage , Rumsteack, Haricots Verts, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). 夕食: Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Eco + Ovale Double Crème, Lidl Emmental Râpé , Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Ferrero Mon Chéri, Lidl Galette des Rois Frangipane. もっと...
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2005 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 6 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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