2024年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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2770 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 218.37g | 炭水化物: 307.03g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭, 牛モモ赤身. 昼食: クッキーアンドクリーム, ローソン ふわしゅわとろりスフレパンケーキ, マイプロテイン リーンクッキー, リーンレイヤードバー, UHA味覚糖 ぷっちょ. 夕食: きな粉, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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