2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1249 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Glow25 Kollagen Pulver , REWE Birne Conference, Buko Balance 17%, Spiegelei, Champignons Frisch, Banane, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ja! Mehrkornbrötchen, Kaffee. 昼食: Kaffee, Leitungswasser, Edeka Weizenmehl Type 405, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 夕食: Penny Markt Fenchelknolle, Kohlrabi, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. 軽食/その他: Salvita Holländisches Lakritz Salmiak, Ferrero Küsschen . もっと...
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2264 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 25 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, マッサージ - 50 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Dafür, dass ich 2 große Osterhasen ermordet habe, finde ich 100g Minus sehr gut. -.- ✌🏼
2024年 04月 12日 投稿者: angiemause
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