2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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2055 kcal
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脂質: 94.70g | たんぱく質: 87.95g | 炭水化物: 207.83g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, あんこ, リンゴ, 目玉焼き, 明治 スライスチーズ, ベーコン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: カルビー ジャガビー, ご飯. 夕食: チョコチップクッキー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚肉の生姜焼き. もっと...
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2486 kcal
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運動:
稽古指導 - 2 時間 1 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 6 時間 36 分, 休憩 - 6 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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