2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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2093 kcal
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脂質: 72.11g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 187.58g.
朝食: モスバーガー モーニング野菜バーガー. 昼食: セブンイレブン ぬか漬, 炊き込みご飯, ほうれん草, 鶏ハム, 無印良品 ミニラーメン チキン味. 夕食: ファミリーマート ツナと小松菜のサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー 翠ジンソーダ, サントリー パーフェクトサントリービール, 西友 ゴーヤチャンプルー 小, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, トマト, 鶏ハム, セブンイレブン 生姜入り揚かまぼこ, ホクガン ジーマーミとうふ. 軽食/その他: 明治 きのこの山 (74g), ローソン 生ブッセ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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