2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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2400 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 389.58g.
朝食: 물 (병), 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 昼食: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 떡국떡, 당면, 찜닭. 夕食: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 삶은 당근, 양배추찜, 떡국떡, 당면, 찜닭. 軽食/その他: 해태 에이스 (24g), 카누 카누 다크로스트 미니, 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노. もっと...
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2300 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 32 分, 座る - 2 時間 32 分, ウォーキング - 2 時間 26 分, 걷기_12000보 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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