2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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3087 kcal
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脂質: 75.03g | たんぱく質: 191.17g | 炭水化物: 371.94g.
朝食: Clementinen, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Rohschinken Leicht, Aldi Vitareform, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. 昼食: Cooking Light, Junge Erbsen, Zwiebeln, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Stangenspargel, Olivenöl, Möhren. 夕食: Hofmaier Rohschinken Leicht, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Hofmaier Rohschinken Leicht, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Vitareform, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Biobio Roggenvollkornbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Max Balance Protein Bar Erdnuss . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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