mellicomの日記, 2024年 04月 8日

2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

143.9 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 43.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:

1310 kcal

脂質: 29.84g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 173.59g. 夕食: Ja! Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Grüner Spargel gnocci. 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%. もっと...

4585 kcal

運動: 料理 - 30 分, デスクワーク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Garmin - 20 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

26 人のサポーターいいね！

👍👍👍💪

2024年 04月 10日投稿者: willivogel21


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

mellicomの体重の記録

全ての履歴を表示

mellicomの日記, 2024年 04月 8日

コメントを投稿

mellicomの体重の記録