Марина♎️の日記, 2024年 04月 8日

Однозначно, но нужно чуть подождать) 

ретроградный меркурий 

Можно кровь сдать на витамины. Дефицит на общем состоянии сказывается, в том числе и на настроении. 

Я сдавала, нехватка витамина Д и железо, но я пью сейчас  

я за 5 месяцев позволил себе по настоящему сорваться. потом организм отреагировал ещё лучше. видимо надо было. ну и настроение улучшилось ))) 

Рустам, а как отреагировал? Снижение веса лучше пошло? И что вы делали? 

Мари, да все просто. Я сорвался на один день и обожрался. Было все - сладкое, мучное и копчёное (отдельный вопрос как все это у меня оказалось дома, я поработаю с этой проблемой). Должен был есть 2000 ккал, наел 3500. А потом вернулся в режим и все сдвинулось с мертвой точки. Сам не ожидал.  

Рустам вы большой молодец 👍 спасибо вам за поддержку, буду стараться приходить в нормальное питание))