2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1120 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 104.21g | 炭水化物: 69.55g.
朝食: 奇亞籽, 綜合堅果, 希臘優格, Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶. 昼食: 耆盛 干貝XO醬, 全聯 牛番茄, 大成 菠菜嫩雞花椰米, 雞蛋（整個）, 全家 泰式青木瓜雞絲沙拉. 夕食: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 炒菠菜, 康福先生 香檸百草椒鹽. 軽食/その他: 全聯 牧真鮮奶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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