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49.10
体脂肪率 25.8
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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465 kcal
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脂質: 7.70g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 56.86g.
昼食: トップバリュ 味付めかぶ (45g), 伊藤園 理想のトマトジュース, 業務スーパー むき枝豆, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 伊藤園 理想のトマトジュース, ぶなしめじ, わかめ, 業務スーパー むき枝豆, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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