2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
|
2894 kcal
|
脂質: 83.67g | たんぱく質: 198.00g | 炭水化物: 328.85g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, ローソン 苺とベイクドチーズのクレープ, 蟹, イカ, 温泉卵, サーモン, 鯛の刺身, 甘エビ, 白米, いくら, マグロ. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, きな粉, 玉ねぎ, にんにく, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛モモ赤身. 軽食/その他: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|