2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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1419 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Fried Egg, Monoprix Maxi Pain Hamburger. 昼食: Grilled Chicken Breast, Grace Ginger Beer . 夕食: Red Table Wine , French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . もっと...
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2307 kcal
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運動:
Concept2 Skiing - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 漕艇する - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 46 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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