2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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688 kcal
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脂質: 24.80g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 67.76g.
朝食: Курага, Сметана , Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Яйцо. 昼食: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фасоль (без Соли, Отварная). もっと...
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週に21 kg減量中
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