2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1186 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 166.49g.
朝食: Банан, Овсяные Хлопья, Кефир 1%. 昼食: Суп из Говядины. 夕食: Сало, Куриные Фрикадельки, Лук, Рис Отварной, Сырные Крекеры, Салат Айсберг. 軽食/その他: Колбаса Варено-Копченая, Лепешка, Сосиска, Сырные Крекеры. もっと...
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1986 kcal
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運動:
ハイキング - 31 分, クロストレーナー - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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