2015年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 11日:
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1089 kcal
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脂質: 24.95g | たんぱく質: 36.22g | 炭水化物: 182.93g.
朝食: お粥. 昼食: お粥. 夕食: ホクト エリンギ, 豚肉, トマト, サケのくんせい（スモークサーモン）, お粥. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バー シリアルホワイト, サントリー オランジーナ, ウイダー ウイダーインゼリーマルチミネラル. もっと...
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1639 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 通勤 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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